基隆好馬小葉 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

12.0 km | 00:59:45 | 04:59/km

日期: 2012-09-12 21:16 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 755 Cal

Pace: 03'50" / 03'50" / 04'10" / 04'11" / 04'20" / 04'29" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 06'10" / 06'40" / 05'50" /

9月累積里程 : 385.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'50"	00:07'40"
3	04'10"	00:11'50"
4	04'11"	00:16'01"
5	04'20"	00:20'21"
6	04'29"	00:24'50"
7	05'31"	00:30'21"
8	05'29"	00:35'50"
9	05'20"	00:41'10"
10	06'10"	00:47'20"
11	06'40"	00:54'00"
12.0	05'50"	00:59'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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