基隆好馬小葉 2012/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

11.2 km | 00:55:47 | 04:58/km

日期: 2012-08-24 21:11 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 705 Cal

Pace: 04'41" / 05'19" / 04'50" / 05'01" / 04'29" / 04'30" / 04'50" / 05'11" / 04'59" / 04'51" / 05'30" / 08'12" /

8月累積里程 : 340.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'19"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	05'01"	00:19'51"
5	04'29"	00:24'20"
6	04'30"	00:28'50"
7	04'50"	00:33'40"
8	05'11"	00:38'51"
9	04'59"	00:43'50"
10	04'51"	00:48'41"
11	05'30"	00:54'11"
11.2	08'11"	00:55'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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