基隆好馬小葉 2012/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

10.4 km | 00:42:50 | 04:07/km

日期: 2012-08-19 18:43 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 03'40" / 03'40" / 03'51" / 03'50" / 03'49" / 04'11" / 04'30" / 04'10" / 04'40" / 04'50" / 04'26" /

8月累積里程 : 340.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許志裕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'40"	00:07'20"
3	03'51"	00:11'11"
4	03'50"	00:15'01"
5	03'49"	00:18'50"
6	04'11"	00:23'01"
7	04'30"	00:27'31"
8	04'10"	00:31'41"
9	04'40"	00:36'21"
10	04'50"	00:41'11"
10.4	04'26"	00:42'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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