13.0 km | 01:11:33 | 05:29/km日期: 2017-11-28 16:02 - 總爬升: 209 m - 地點: 竹東-粗坑 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 13358 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'31" / 05'28" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 05'14" / 05'12" / 05'01" / 05'18" / 05'24" / 05'06" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'10") | 1005 / 1005 | 181 / 88 |
| 2 | | 05'43" (+00'41") | 1001 / 2007 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'29" (+00'27") | 1004 / 3011 | 186 / 97 |
| 4 | | 05'27" (+00'25") | 1001 / 4012 | 187 / 97 |
| 5 | | 05'43" (+00'41") | 1004 / 5016 | 186 / 93 |
| 6 | | 05'50" (+00'48") | 1008 / 6025 | 184 / 92 |
| 7 | | 05'36" (+00'34") | 1006 / 7031 | 183 / 96 |
| 8 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 8034 | 186 / 104 |
| 9 | | 05'11" (+00'09") | 1001 / 9035 | 191 / 100 |
| 10 | | 05'02" | 1006 / 10041 | 189 / 104 |
| 11 | | 05'15" (+00'13") | 1007 / 11049 | 188 / 100 |
| 12 | | 05'24" (+00'22") | 1008 / 12057 | 187 / 98 |
| 13 | | 05'02" | 1001 / 13059 | 190 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.06 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'44" | 00:11'58" |
| 3 | 05'31" | 00:17'29" |
| 4 | 05'28" | 00:22'57" |
| 5 | 05'45" | 00:28'42" |
| 6 | 05'48" | 00:34'30" |
| 7 | 05'37" | 00:40'07" |
| 8 | 05'14" | 00:45'21" |
| 9 | 05'12" | 00:50'33" |
| 10 | 05'01" | 00:55'34" |
| 11 | 05'18" | 01:00'52" |
| 12 | 05'24" | 01:06'16" |
| 13 | 05'06" | 01:11'22" |
| 13.0 | 15'32" | 01:11'33" |
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