7.0 km | 00:32:12 | 04:36/km日期: 2017-11-28 16:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'45" / 04'20" / 04'18" / 04'06" / 04'07" / 04'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+01'01") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'57" (+00'13") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 04'51" (+01'07") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'53" (+00'09") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 04'54" (+01'10") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'59" (+00'15") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 04'57" (+01'13") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 6600 |
| 10 | | 12'10" (+08'26") | 400 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 04'20" | 00:08'05" |
| 3 | 04'18" | 00:12'23" |
| 4 | 04'06" | 00:16'29" |
| 5 | 04'07" | 00:20'36" |
| 6 | 04'23" | 00:24'59" |
| 7.0 | 07'14" | 00:32'13" |
ricky tseng 說推
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