姚榮祝 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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3.0 km | 00:26:59 | 08:56/km

日期: 2017-11-28 06:25 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'00" / 08'59" / 400'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

09'57" (+02'09")

1003 / 1003

2

08'53"

(18'53")

08'57" (+01'09")

991 / 1995

3

07'50"

(26'43")

07'48"

1004 / 2999

4

00'16"

(26'59")

17'08" (+09'20")

15 / 3015

好在現在

11月累積里程 : 42.13 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 753.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

姚榮祝, Tsai Ping Lin 和其他 4 人說推

·

陳榮興早安
運動愉快！

2017-11-28 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'59"	00:18'59"
3.0	07'50"	00:26'59"

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