紋身張 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
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5.0 km | 00:25:41 | 05:06/km

日期: 2017-11-27 21:22 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 04'54" / 05'08" / 04'58" / 05'01" / 05'00" /

台北市

紋身張

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基本訓練
--
操課完後，再陪跑
順便調整適當步頻

11月累積里程 : 316.96 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Heigo Chang, 這版不使用和其他 7 人說推

·

翁士家早安運動愉快

2017-11-28 06:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'54"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	04'58"	00:20'32"
5	05'01"	00:25'33"
5.0	05'46"	00:25'42"

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