5.2 km | 00:40:09 | 07:42/km日期: 2017-11-27 17:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7652 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'07" / 08'58" / 06'50" / 06'25" / 04'45" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'31" (+07'49") | 1002 / 1002 | 205 / 38 |
2 | | 08'46" (+04'04") | 1002 / 2004 | 181 / 62 |
3 | | 06'48" (+02'06") | 1002 / 3007 | 178 / 82 |
4 | | 06'20" (+01'38") | 1006 / 4014 | 184 / 85 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5014 | 192 / 110 |
6 | | 04'12" | 209 / 5223 | 192 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.60 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 :
427.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 08'58" | 00:21'05" |
3 | 06'50" | 00:27'55" |
4 | 06'25" | 00:34'20" |
5 | 04'45" | 00:39'05" |
5.2 | 05'05" | 00:40'09" |