7.5 km | 00:46:05 | 06:08/km日期: 2017-11-27 09:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'22" / 06'12" / 05'44" / 15'45" / 06'22" / 06'23" / 06'26" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'13") | 498 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'12" | 00:13'34" |
| 3 | 05'44" | 00:19'18" |
| 4 | 15'45" | 00:35'03" |
| 5 | 06'22" | 00:41'25" |
| 6 | 06'23" | 00:47'48" |
| 7 | 06'26" | 00:54'14" |
| 7.5 | 05'57" | 00:57'12" |
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