13.1 km | 01:17:51 | 05:56/km日期: 2017-11-27 05:26 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 14908 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'24" / 06'16" / 06'03" / 05'59" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 05'10" / 05'09" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'15") | 1005 / 1005 | 184 / 83 |
2 | | 06'20" (+01'08") | 1000 / 2006 | 188 / 83 |
3 | | 06'25" (+01'13") | 1007 / 3013 | 189 / 82 |
4 | | 06'09" (+00'57") | 1003 / 4017 | 191 / 84 |
5 | | 06'27" (+01'15") | 1004 / 5021 | 192 / 80 |
6 | | 05'53" (+00'41") | 1007 / 6029 | 191 / 88 |
7 | | 05'49" (+00'37") | 1003 / 7032 | 193 / 88 |
8 | | 05'44" (+00'32") | 1003 / 8036 | 192 / 90 |
9 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 9036 | 192 / 91 |
10 | | 05'53" (+00'41") | 1006 / 10043 | 192 / 87 |
11 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 11044 | 193 / 92 |
12 | | 05'20" (+00'08") | 1003 / 12047 | 195 / 95 |
13 | | 05'12" | 1006 / 13054 | 194 / 99 |
14 | | 05'15" (+00'03") | 88 / 13143 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'24" | 00:19'10" |
4 | 06'16" | 00:25'26" |
5 | 06'03" | 00:31'29" |
6 | 05'59" | 00:37'28" |
7 | 05'48" | 00:43'16" |
8 | 05'46" | 00:49'02" |
9 | 05'45" | 00:54'47" |
10 | 05'44" | 01:00'31" |
11 | 05'35" | 01:06'06" |
12 | 05'10" | 01:11'16" |
13 | 05'09" | 01:16'25" |
13.1 | 16'08" | 01:17'51" |