ken 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

ken 新北市
ID 116347

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3.0 km | 00:17:03 | 05:38/km

日期: 2017-11-24 17:40 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2779 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'43" / 05'45" / 05'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'11")

1007 / 1007

169 / 104

2

05'48"

(11'30")

05'46" (+00'18")

1002 / 2010

155 / 111

3

05'30"

(17'00")

05'28"

1003 / 3013

163 / 111

4

00'05"

(17'05")

04'07"

20 / 3033

144 / 168

11月累積里程 : 109.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'45"	00:11'28"
3	05'30"	00:16'58"
3.0	04'07"	00:17'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41