4.2 km | 00:21:49 | 05:11/km日期: 2017-11-26 18:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'50" / 04'53" / 05'08" / 05'25" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+02'40") | 205 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.13 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
190.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'53" | 00:09'43" |
| 3 | 05'08" | 00:14'51" |
| 4 | 05'25" | 00:20'16" |
| 4.2 | 07'32" | 00:21'49" |
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