阿龍 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿龍高雄
ID 239305

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3.5 km | 00:21:22 | 06:05/km

日期: 2017-11-09 17:16 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'07" / 05'53" / 06'06" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'00")

05'53"

1000 / 2000

3

06'05"

(18'05")

06'05" (+00'12")

1000 / 3000

4

03'16"

(21'22")

06'23" (+00'30")

512 / 3512

11月累積里程 : 34.69 km

美津濃 SYNCHRO SL 累積 : 618.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CHI, Belle 和其他 41 人說推

·

J 還是有跑嘛！不過跑很少！噗！哈哈哈哈哈哈哈

2017-11-26 19:48 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-11-26 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	06'06"	00:18'06"
3.5	06'22"	00:21'22"

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