李有田 2017/11/26 訓練日誌

李有田新北市
ID 6587

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李有田

全馬 | 04:44:30 | 06:44/km | 第38馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	04:44:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:01'50"

10 km

(01:01'50")

00:31'50" (+01'50")

15 km

(01:37'01")

00:35'11" (+05'11")

01:09'02" (+07'12")

20 km

(02:10'52")

00:33'51" (+03'51")

25 km

(02:42'34")

00:31'42" (+01'42")

01:11'54" (+10'04")

30 km

(03:22'46")

00:40'12" (+10'12")

35 km

(03:56'41")

00:33'55" (+03'55")

01:06'37" (+04'47")

40 km

(04:29'23")

00:32'42" (+02'42")

Finish

(04:44:30)

日期: 2017-11-26 07:01 - 總爬升: 937 m - 地點: 蘆洲 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 2392 Cal - 總步數: 43993 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

2017蘆洲觀音山馬拉松-平安順利完賽

賽後評分: 志工用心，補給很好
給 5 星

11月累積里程 : 256.73 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, brave 和其他 2 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-11-26 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'01"	00:12'40"
3	05'55"	00:18'35"
4	05'38"	00:24'13"
5	05'47"	00:30'00"
6	06'17"	00:36'17"
7	05'44"	00:42'01"
8	06'31"	00:48'32"
9	06'32"	00:55'04"
10	06'46"	01:01'50"
11	08'40"	01:10'30"
12	05'50"	01:16'20"
13	05'14"	01:21'34"
14	06'00"	01:27'34"
15	09'27"	01:37'01"
16	09'34"	01:46'35"
17	07'38"	01:54'13"
18	05'18"	01:59'31"
19	06'11"	02:05'42"
20	05'10"	02:10'52"
21	07'23"	02:18'15"
22	06'15"	02:24'30"
23	05'19"	02:29'49"
24	05'19"	02:35'08"
25	07'26"	02:42'34"
26	07'32"	02:50'06"
27	08'42"	02:58'48"
28	09'10"	03:07'58"
29	08'20"	03:16'18"
30	06'28"	03:22'46"
31	05'07"	03:27'53"
32	06'26"	03:34'19"
33	05'49"	03:40'08"
34	08'27"	03:48'35"
35	08'06"	03:56'41"
36	05'45"	04:02'26"
37	08'17"	04:10'43"
38	05'28"	04:16'11"
39	06'55"	04:23'06"
40	06'17"	04:29'23"
41	06'40"	04:36'03"
42	05'45"	04:41'48"
42.4	06'52"	04:44'41"