鄭秀珍 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭秀珍台中
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1.0 km | 00:11:24 | 11:22/km

日期: 2017-11-26 09:59 - 平均心率: 71 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1125 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11400'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'25"

(11'25")

11'23"

1001 / 1001

98 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 96.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宋明光, 鄭惠文和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'22"	00:11'24"

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