WeWe Chen 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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10.0 km | 00:39:54 | 03:59/km

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	00:39:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:59/km

日期: 2017-11-26 07:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'43" (+00'01")

1000 / 1000

2

03'44"

(07'28")

03'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

03'53"

(11'21")

03'53" (+00'11")

1000 / 3000

4

03'55"

(15'17")

03'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'54"

(19'11")

03'54" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

gj

賽前宣言:

賽後評分: gj
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 369.10 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 640.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jyh-cheng(陳志誠), Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'45"	00:07'28"
3	03'53"	00:11'21"
4	03'56"	00:15'17"
5	03'54"	00:19'11"
6	03'47"	00:22'58"
7	03'51"	00:26'49"
8	03'49"	00:30'38"
9	03'51"	00:34'29"
10	03'42"	00:38'11"
10.5	03'40"	00:39'54"

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朋友動態

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