5.4 km | 00:38:26 | 07:10/km日期: 2017-11-25 15:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'33" / 06'40" / 07'11" / 08'57" / 06'32" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+02'49") | 268 / 268 |
| 2 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 1268 |
| 3 | | 07'21" (+00'49") | 250 / 1518 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 2518 |
| 5 | | 08'43" (+02'11") | 250 / 2768 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3768 |
| 7 | | 10'19" (+03'47") | 250 / 4018 |
| 8 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 5018 |
| 9 | | 07'49" (+01'17") | 250 / 5268 |
| 10 | | 09'44" (+03'12") | 88 / 5356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'40" | 00:14'13" |
| 3 | 07'11" | 00:21'24" |
| 4 | 08'57" | 00:30'21" |
| 5 | 06'32" | 00:36'53" |
| 5.4 | 08'10" | 00:39'48" |
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