8.0 km | 00:40:45 | 05:04/km日期: 2017-11-23 21:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'19" / 04'32" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'00" / 04'51" / 05'14" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'56") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.58 km PUMA IGNITE 累積 :
2507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'32" | 00:09'51" |
3 | 05'14" | 00:15'05" |
4 | 05'12" | 00:20'17" |
5 | 05'13" | 00:25'30" |
6 | 05'00" | 00:30'30" |
7 | 04'51" | 00:35'21" |
8 | 05'14" | 00:40'35" |
8.0 | 06'19" | 00:40'45" |