8.7 km | 00:53:45 | 06:09/km日期: 2017-11-23 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'32" / 06'19" / 05'50" / 06'08" / 05'48" / 05'54" / 05'59" / 06'28" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'59") | 1537 / 1537 |
2 | | 06'05" (+00'34") | 820 / 2358 |
3 | | 05'42" (+00'11") | 876 / 3234 |
4 | | 06'15" (+00'44") | 798 / 4032 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 887 / 4920 |
6 | | 06'11" (+00'40") | 807 / 5727 |
7 | | 05'31" | 904 / 6632 |
8 | | 06'18" (+00'47") | 1584 / 8216 |
9 | | 09'16" (+03'45") | 26 / 8243 |
10 | | 06'49" (+01'18") | 146 / 8390 |
11 | | 15'20" (+09'49") | 16 / 8406 |
12 | | 06'24" (+00'53") | 156 / 8562 |
13 | | 19'30" (+13'59") | 12 / 8575 |
14 | | 06'55" (+01'24") | 144 / 8719 |
15 | | 04'25" | 3 / 8723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 05'50" | 00:18'41" |
4 | 06'08" | 00:24'49" |
5 | 05'48" | 00:30'37" |
6 | 05'54" | 00:36'31" |
7 | 05'59" | 00:42'30" |
8 | 06'28" | 00:48'58" |
8.7 | 06'38" | 00:53'46" |