良川 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.1 km | 01:04:02 | 05:17/km

日期: 2017-11-21 16:20 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'26" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 05'03" / 04'55" / 05'19" / 04'58" / 06'04" / 05'18" / 05'35" / 05'19" / 11'03" /

11月累積里程 : 230.27 km

XT 上傳 | 7 years ago

Husung Istanda, 鳳蓮和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'07"	00:10'33"
3	04'57"	00:15'30"
4	04'56"	00:20'26"
5	05'03"	00:25'29"
6	04'55"	00:30'24"
7	05'19"	00:35'43"
8	04'58"	00:40'41"
9	06'04"	00:46'45"
10	05'18"	00:52'03"
11	05'35"	00:57'38"
12	05'19"	01:02'57"
12.1	11'03"	01:04'02"

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