5.4 km | 00:29:49 | 05:31/km日期: 2017-11-22 18:43 - 總爬升: 116 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'07" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'46") | 1002 / 1002 | 188 / 90 |
2 | | 05'32" (+00'27") | 1004 / 2006 | 189 / 95 |
3 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 3007 | 188 / 94 |
4 | | 05'32" (+00'27") | 1006 / 4014 | 189 / 94 |
5 | | 05'05" | 1003 / 5017 | 192 / 101 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 400 / 5417 | 194 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'37" | 00:17'03" |
4 | 05'32" | 00:22'35" |
5 | 05'07" | 00:27'42" |
5.4 | 05'17" | 00:29'49" |