JenniferChang 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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5.0 km | 00:31:48 | 06:18/km

日期: 2017-11-22 18:45 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'58" / 06'28" / 06'12" / 06'06" / 05'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

06'47" (+00'51")

1609 / 1609

2

09'57"

(20'53")

06'11" (+00'15")

1609 / 3218

3

09'34"

(30'27")

05'56"

1609 / 4828

4

01'21"

(31'48")

06'21" (+00'25")

213 / 5042

11月累積里程 : 155.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'28"	00:13'26"
3	06'12"	00:19'38"
4	06'06"	00:25'44"
5	05'44"	00:31'28"
5.0	08'19"	00:31'49"

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