黃開基 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃開基屏東
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5.0 km | 00:29:27 | 05:52/km

日期: 2017-11-22 05:56 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 06'15" / 05'51" / 05'40" / 05'39" / 603'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'31")

996 / 996

2

05'51"

(12'00")

05'51" (+00'12")

998 / 1994

3

05'40"

(17'40")

05'39"

1001 / 2995

4

05'40"

(23'20")

05'39"

1001 / 3996

5

06'07"

(29'27")

06'02" (+00'23")

1012 / 5008

11月累積里程 : 253.21 km

母子鱷魚丫拖一代累積 : 909.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Belle , 阿草和其他 49 人說推

·

觀看另 13 則留言

莊克臣開基兄晚安
運動愉快！

2017-11-22 21:41 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動愉快

2017-11-22 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'51"	00:12'06"
3	05'40"	00:17'46"
4	05'39"	00:23'25"
5.0	05'58"	00:29'27"

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