卓義雄 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.1 km | 00:28:18 | 05:35/km

日期: 2017-11-21 19:23 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'55" / 05'33" / 05'19" / 05'26" / 05'46" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'32")

998 / 998

2

05'34"

(11'24")

05'37" (+00'19")

990 / 1989

3

05'23"

(16'47")

05'18"

1015 / 3004

4

05'21"

(22'08")

05'23" (+00'05")

992 / 3997

5

05'51"

(27'59")

05'47" (+00'29")

1009 / 5006

6

00'19"

(28'18")

06'59" (+01'41")

45 / 5052

11月累積里程 : 170.46 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10439.0 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

楊奇坤, 林保全和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'33"	00:11'28"
3	05'19"	00:16'47"
4	05'26"	00:22'13"
5	05'46"	00:27'59"
5.1	05'16"	00:28'18"

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