黃思欣 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃思欣桃園
ID 57421

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0.2 km | 00:00:52 | 04:21/km

日期: 2013-12-22 09:05 - 卡路里: 9 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 04'22" /

12月累積里程 : 163.52 km

Android 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, 吳忠興和其他 40 人說推

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觀看另 3 則留言

獨跑者～Hsu 間歇跑通常是練速度的，也就是跑跑停停，譬如跑400公尺走一走或休息一下，再跑400公尺反覆練習，當妳用5分速做間歇跑，以後妳用6分速跑就會更輕鬆了，供妳參考～

2013-12-22 11:53 ·

1 個人推

黃思欣謝謝阿正。

2013-12-22 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'21"	00:00'52"

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