10.0 km | 01:07:16 | 06:43/km日期: 2017-11-21 08:41 - 地點: 美光宿舍健身房 - 天氣: 放晴了耶 - 卡路里: 382 Cal
仰臥起坐: 50 (晚下班,偷懶一下)
坐姿划船機: 9kg*15+14kg*15+18kg*15
緩和跑4公里31min: 8 km/hr
正常跑6公里36min: 8.5 → 11 km/hr
新鞋還沒軟先慢跑個4K,還真的有點硬
上一下廁所回來,不然換另一台跑步機
哇~是我錯覺嗎?好輕盈噢,剛剛怎麼回事!!?
從原本的8.5忍不住一直往上加加加....
直到最後的600公尺用11km/hr跑完
一直覺得跑步機的速度,好像跟我們正常在跑的速度不一樣ㄟ
明明同樣六分速,為什麼覺得跑步機的速度卻好快@_@?
忍不住又把這雙新鞋穿回家了,我要趕快把祂穿軟~嘿嘿 ^_^v
11月累積里程 :
130.31 km PUMA Speed 300 IGNITE Wn 累積 :
84.3 kmAndroid 手動上傳 | 6 years ago