7.2 km | 00:48:18 | 06:43/km日期: 2017-11-20 18:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 8345 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'48" / 06'57" / 06'46" / 06'47" / 06'37" / 06'20" / 06'21" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'29") | 1006 / 1006 | 180 / 81 |
2 | | 06'56" (+00'36") | 1003 / 2010 | 175 / 82 |
3 | | 06'46" (+00'26") | 1002 / 3013 | 170 / 86 |
4 | | 06'47" (+00'27") | 1010 / 4024 | 168 / 87 |
5 | | 06'32" (+00'12") | 1008 / 5032 | 169 / 90 |
6 | | 06'20" | 1008 / 6041 | 172 / 91 |
7 | | 06'23" (+00'03") | 1003 / 7044 | 173 / 90 |
8 | | 07'27" (+01'07") | 185 / 7229 | 167 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 06'46" | 00:20'31" |
4 | 06'47" | 00:27'18" |
5 | 06'37" | 00:33'55" |
6 | 06'20" | 00:40'15" |
7 | 06'21" | 00:46'36" |
7.2 | 09'10" | 00:48'18" |