卓義雄 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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5.1 km | 00:27:13 | 05:22/km

日期: 2017-11-20 18:56 - 總爬升: 123 m - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'14" / 05'16" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+01'13")

1008 / 1008

2

05'20"

(11'34")

05'12" (+00'15")

1024 / 2033

3

05'10"

(16'44")

05'04" (+00'07")

1019 / 3052

4

05'07"

(21'51")

04'57"

1031 / 4083

5

04'57"

(26'48")

04'58" (+00'01")

994 / 5078

11月累積里程 : 170.46 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10439.0 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

楊奇坤, 林保全和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'16"	00:11'30"
3	04'59"	00:16'29"
4	05'01"	00:21'30"
5	05'00"	00:26'30"
5.1	10'14"	00:27'13"

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