6.4 km | 00:51:46 | 08:03/km日期: 2017-11-20 05:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 17'21" / 06'22" / 06'51" / 15'26" / 20'07" / 07'14" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'32" (+09'11") | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.48 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
630.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'21" | 00:17'21" |
2 | 06'22" | 00:23'43" |
3 | 06'51" | 00:30'34" |
4 | 15'26" | 00:46'00" |
5 | 20'07" | 01:06'07" |
6 | 07'14" | 01:13'21" |
6.4 | 15'29" | 01:19'59" |