6.1 km | 00:38:01 | 06:12/km日期: 2017-11-20 05:37 - 地點: 嘉義太保 - 平均心率: 134 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6814 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'20" / 06'15" / 05'43" / 06'13" / 06'18" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'38") | 200 / 200 | 171 / 88 |
2 | | 06'23" (+01'27") | 200 / 401 | 179 / 87 |
3 | | 06'19" (+01'23") | 200 / 601 | 181 / 87 |
4 | | 06'03" (+01'07") | 203 / 804 | 181 / 90 |
5 | | 06'10" (+01'14") | 202 / 1006 | 180 / 89 |
6 | | 06'10" (+01'14") | 202 / 1209 | 184 / 87 |
7 | | 06'13" (+01'17") | 203 / 1412 | 183 / 87 |
8 | | 06'09" (+01'13") | 200 / 1613 | 178 / 91 |
9 | | 06'23" (+01'27") | 208 / 1821 | 180 / 86 |
10 | | 05'32" (+00'36") | 210 / 2032 | 180 / 100 |
11 | | 04'56" | 202 / 2235 | 188 / 107 |
12 | | 05'26" (+00'30") | 202 / 2437 | 185 / 99 |
13 | | 05'41" (+00'45") | 201 / 2639 | 184 / 95 |
14 | | 05'56" (+01'00") | 210 / 2849 | 180 / 93 |
15 | | 06'00" (+01'04") | 202 / 3052 | 177 / 93 |
16 | | 06'10" (+01'14") | 202 / 3254 | 179 / 90 |
17 | | 06'11" (+01'15") | 207 / 3461 | 179 / 90 |
18 | | 05'53" (+00'57") | 212 / 3673 | 182 / 92 |
19 | | 06'03" (+01'07") | 201 / 3874 | 180 / 91 |
20 | | 06'04" (+01'08") | 200 / 4075 | 179 / 91 |
21 | | 06'22" (+01'26") | 206 / 4281 | 176 / 89 |
22 | | 06'06" (+01'10") | 210 / 4491 | 179 / 91 |
23 | | 06'02" (+01'06") | 209 / 4701 | 176 / 93 |
24 | | 05'58" (+01'02") | 206 / 4907 | 178 / 93 |
25 | | 05'57" (+01'01") | 201 / 5109 | 178 / 94 |
26 | | 06'08" (+01'12") | 200 / 5310 | 176 / 92 |
27 | | 06'31" (+01'35") | 204 / 5514 | 177 / 86 |
28 | | 06'17" (+01'21") | 203 / 5718 | 174 / 91 |
29 | | 06'14" (+01'18") | 205 / 5923 | 176 / 90 |
30 | | 06'11" (+01'15") | 204 / 6128 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.93 km ASICS GT-1000-5 累積 :
768.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'15" | 00:12'35" |
3 | 05'43" | 00:18'18" |
4 | 06'13" | 00:24'31" |
5 | 06'18" | 00:30'49" |
6 | 06'24" | 00:37'13" |
6.1 | 06'37" | 00:38'01" |