ahhong511 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ahhong511 Selangor
ID 290143

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0.0 km | 00:00:07 | 11:54/km

日期: 2017-11-16 18:16 - 平均心率: 44 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 17 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, SuApin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	11'54"	00:00'07"

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