陳宇 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宇嘉義
ID 267991

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4.2 km | 00:22:28 | 05:17/km

日期: 2017-11-19 15:41 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'31" / 05'42" / 05'01" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'31")

1002 / 1002

2

05'42"

(11'13")

05'41" (+00'42")

1000 / 2002

3

05'01"

(16'14")

04'59"

1006 / 3008

4

05'14"

(21'28")

05'11" (+00'12")

1007 / 4015

5

01'00"

(22'28")

04'28"

223 / 4239

抽空時間跑一下

11月累積里程 : 16.26 km

NIKE Zoom 累積 : 94.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）和黑白說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'42"	00:11'13"
3	05'01"	00:16'14"
4	05'14"	00:21'28"
4.2	04'09"	00:22'28"

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