馮宣皓 2017/11/19 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

馮宣皓

全馬 | 05:41:41 | 08:05/km | 第103馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	05:41:41
總名次	2 / -
分組名次	2 / -
平均速度	08:05/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:06'42"

10 km

(01:06'42")

00:34'34" (+02'26")

15 km

(01:44'06")

00:37'24" (+05'16")

01:16'59" (+10'17")

20 km

(02:23'41")

00:39'35" (+07'27")

25 km

(03:02'39")

00:38'58" (+06'50")

01:20'19" (+13'37")

30 km

(03:44'00")

00:41'21" (+09'13")

35 km

(04:29'27")

00:45'27" (+13'19")

01:28'41" (+21'59")

40 km

(05:12'41")

00:43'14" (+11'06")

Finish

(05:41:41)

日期: 2017-11-19 06:02 - 地點: 鹿港 - 天氣: 情 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

台南

馮宣皓

留言

賽前宣言: 103

賽後評分: GOOD
給 5 星

11月累積里程 : 134.69 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張悅幸, 智源和其他 9 人說推

留言

陳映谷 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2017-11-20 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	06'37"	00:19'40"
4	06'20"	00:26'00"
5	06'08"	00:32'08"
6	07'14"	00:39'22"
7	07'00"	00:46'22"
8	06'18"	00:52'40"
9	07'31"	01:00'11"
10	06'31"	01:06'42"
11	06'39"	01:13'21"
12	07'09"	01:20'30"
13	06'43"	01:27'13"
14	06'47"	01:34'00"
15	10'06"	01:44'06"
16	07'18"	01:51'24"
17	06'15"	01:57'39"
18	09'42"	02:07'21"
19	07'20"	02:14'41"
20	09'00"	02:23'41"
21	07'45"	02:31'26"
22	08'31"	02:39'57"
23	07'06"	02:47'03"
24	08'13"	02:55'16"
25	07'23"	03:02'39"
26	08'27"	03:11'06"
27	07'26"	03:18'32"
28	09'32"	03:28'04"
29	07'33"	03:35'37"
30	08'23"	03:44'00"
31	08'31"	03:52'31"
32	08'20"	04:00'51"
33	11'29"	04:12'20"
34	08'50"	04:21'10"
35	08'17"	04:29'27"
36	08'59"	04:38'26"
37	09'39"	04:48'05"
38	08'18"	04:56'23"
39	08'31"	05:04'54"
40	07'47"	05:12'41"
41	09'57"	05:22'38"
42	08'43"	05:31'21"
43	07'16"	05:38'37"
43.2	14'36"	05:41'10"