恭喜破PB
半馬 | 02:21:16 | 06:41/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 02:21:16 |
| 總名次 | 806 / 2163 |
| 分組名次 | 244 / 586 |
| 平均速度 | 06:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'36" | 01:03'18" |
| 00:32'42" (+02'06") |
| 00:34'11" (+03'35") | 01:08'49" (+05'31") |
| 00:34'38" (+04'02") |
|
日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1886 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
賽前宣言: 同事邀約半馬 沒太多時間練跑 首要目標是完賽 次要才是PB
賽後評分: 補給和路線都還不錯，台17那段稍微被10K的擋道。風勢強勁，是我們彰化海線冬天的特色!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.47 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1838.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 05'52" | 00:18'03" |
| 4 | 06'13" | 00:24'16" |
| 5 | 06'20" | 00:30'36" |
| 6 | 06'36" | 00:37'12" |
| 7 | 06'24" | 00:43'36" |
| 8 | 06'23" | 00:49'59" |
| 9 | 06'39" | 00:56'38" |
| 10 | 06'40" | 01:03'18" |
| 11 | 06'36" | 01:09'54" |
| 12 | 06'50" | 01:16'44" |
| 13 | 06'50" | 01:23'34" |
| 14 | 06'47" | 01:30'21" |
| 15 | 07'08" | 01:37'29" |
| 16 | 06'40" | 01:44'09" |
| 17 | 06'33" | 01:50'42" |
| 18 | 06'57" | 01:57'39" |
| 19 | 07'11" | 02:04'50" |
| 20 | 07'17" | 02:12'07" |
| 21 | 07'04" | 02:19'11" |
| 21.3 | 08'18" | 02:21'20" |
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