10.6 km | 01:09:00 | 06:29/km日期: 2017-11-19 09:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 05'26" / 07'20" / 06'54" / 07'05" / 06'59" / 07'11" / 06'53" / 07'09" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'36") | 1776 / 1776 |
2 | | 04'20" (+00'19") | 807 / 2583 |
3 | | 45'17" (+41'16") | 77 / 2661 |
4 | | 04'03" (+00'02") | 862 / 3523 |
5 | | 18'01" (+14'00") | 194 / 3717 |
6 | | 04'09" (+00'08") | 840 / 4558 |
7 | | 31'28" (+27'27") | 111 / 4669 |
8 | | 04'01" | 871 / 5540 |
9 | | 21'40" (+17'39") | 161 / 5701 |
10 | | 04'10" (+00'09") | 839 / 6541 |
11 | | 35'18" (+31'17") | 99 / 6640 |
12 | | 04'01" | 870 / 7510 |
13 | | 22'15" (+18'14") | 157 / 7667 |
14 | | 04'01" | 868 / 8535 |
15 | | 17'55" (+13'54") | 195 / 8731 |
16 | | 05'17" (+01'16") | 1888 / 10619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 07'20" | 00:18'17" |
4 | 06'54" | 00:25'11" |
5 | 07'05" | 00:32'16" |
6 | 06'59" | 00:39'15" |
7 | 07'11" | 00:46'26" |
8 | 06'53" | 00:53'19" |
9 | 07'09" | 01:00'28" |
10 | 05'17" | 01:05'45" |
10.6 | 05'14" | 01:09'00" |