6.0 km | 00:46:53 | 07:47/km日期: 2017-11-18 18:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'00" / 07'46" / 07'45" / 07'42" / 07'44" / 07'45" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+01'12") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.16 km asics GEL-KAYNO23 累積 :
831.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'46" | 00:15'46" |
3 | 07'45" | 00:23'31" |
4 | 07'42" | 00:31'13" |
5 | 07'44" | 00:38'57" |
6 | 07'45" | 00:46'42" |
6.0 | 09'23" | 00:46'54" |