Albert 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Albert 新竹
ID 65198

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6.3 km | 00:45:43 | 07:14/km

日期: 2013-12-21 10:11 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 97%

Pace: 07'09" / 08'08" / 06'28" / 06'20" / 06'13" / 08'58" / 07'57" /

腳痛+下雨+冷休息了一週半，恢復一下感覺，最後還是覺得膝蓋有點不適

12月累積里程 : 102.07 km

mizuno WAVE EVO-FERUS 累積 : 491.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

打丟賽, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'08"	00:15'17"
3	06'28"	00:21'45"
4	06'20"	00:28'05"
5	06'13"	00:34'18"
6	08'58"	00:43'16"
6.3	07'57"	00:45'43"

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