6.8 km | 00:30:55 | 04:33/km日期: 2017-11-19 08:57 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'14" / 04'26" / 04'47" / 04'38" / 04'39" / 04'40" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'14") | 792 / 6792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.57 km 
Brooks GLYCERIN 13 累積 :
20312.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'26" | 00:08'40" |
| 3 | 04'47" | 00:13'27" |
| 4 | 04'38" | 00:18'05" |
| 5 | 04'39" | 00:22'44" |
| 6 | 04'40" | 00:27'24" |
| 6.8 | 04'27" | 00:30'56" |
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