3.5 km | 00:20:33 | 05:50/km日期: 2017-11-19 06:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'52" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 522 / 3522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'52" | 00:17'35" |
3.5 | 05'40" | 00:20'33" |