| 2017/11/18 寶二慈善環保馬拉松(第30馬)
三温暖馬
今年度第2次連週馬，上次渣打馬連京都馬(隔6天)，這次板橋馬連寶二馬(隔5天)，考驗腳力啊！
準備出門時看星星還閃亮的，六點多起跑前雲層已密佈，看樣子雨遲早會下，起跑後是一段緩上坡，但風雨前的悶熱，讓人潮濕難耐，和金嫦一起跑沒幾K已揚長而去，陸續又遇到又、松華、小芬、J帥，跑第一圈很熱鬧，看到很多凸台常客快速刷過，很多路跑名人在LDS。
4個補給站就有2個是熟悉的遠東慢跑和錸德慢跑，一直很熱心招呼要吃什麼，有種回到家的感覺。
第二圈開始飄雨，後來雨越下越大，哈！氣象局預報果然準確，第三圈雨不下了但温度持續下降中，大約26K時遇到賽前說要一起跑的亮哥，後來就一起完賽！
第一次跑三温暖繞圈馬，每圈温濕度都不同，還繞了四圈，而且沿路交管還是十八尖山長跑隊的前輩們，聽著各位的加油即使再疲累也要邁開步伐，也搞不清到底有幾個上上下下，只記得最後看到Bee和Les大哥就知道要解脱了。
#大碗公吃的多
#三温暖繞圈馬好磨心
#教頭、Vicky、振權生日快樂
#阿那答十馬獎
#連週馬(隔5天)過關
大會時間 04:42:34
晶片時間 04:42:24
總名次 243/1360
女總 19/172
分組 0/0
里程 42.9K 賽後評分: 補給充足 給 5 星  11月累積里程 : 301.13 km  Saucony KINVARA 5 第二雙 累積 : 1313.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'29" | 00:06'29" | | 2 | 06'24" | 00:12'53" | | 3 | 06'24" | 00:19'17" | | 4 | 06'11" | 00:25'28" | | 5 | 06'53" | 00:32'21" | | 6 | 06'09" | 00:38'30" | | 7 | 06'48" | 00:45'18" | | 8 | 06'46" | 00:52'04" | | 9 | 06'10" | 00:58'14" | | 10 | 06'26" | 01:04'40" | | 11 | 06'19" | 01:10'59" | | 12 | 06'09" | 01:17'08" | | 13 | 06'45" | 01:23'53" | | 14 | 06'35" | 01:30'28" | | 15 | 06'30" | 01:36'58" | | 16 | 07'03" | 01:44'01" | | 17 | 06'18" | 01:50'19" | | 18 | 06'16" | 01:56'35" | | 19 | 07'17" | 02:03'52" | | 20 | 06'05" | 02:09'57" | | 21 | 06'34" | 02:16'31" | | 22 | 06'22" | 02:22'53" | | 23 | 06'50" | 02:29'43" | | 24 | 06'50" | 02:36'33" | | 25 | 07'25" | 02:43'58" | | 26 | 06'57" | 02:50'55" | | 27 | 06'53" | 02:57'48" | | 28 | 06'55" | 03:04'43" | | 29 | 06'20" | 03:11'03" | | 30 | 07'53" | 03:18'56" | | 31 | 06'17" | 03:25'13" | | 32 | 05'51" | 03:31'04" | | 33 | 06'54" | 03:37'58" | | 34 | 06'30" | 03:44'28" | | 35 | 07'07" | 03:51'35" | | 36 | 06'02" | 03:57'37" | | 37 | 06'57" | 04:04'34" | | 38 | 06'43" | 04:11'17" | | 39 | 06'56" | 04:18'13" | | 40 | 07'14" | 04:25'27" | | 41 | 05'50" | 04:31'17" | | 42 | 06'13" | 04:37'30" | | 42.9 | 05'43" | 04:42'28" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:42:24 | 06:41/km | 第30馬
新竹
留言 
展開計圈分析
