Peter Lee 2013/12/20 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

10.0 km | 00:45:43 | 04:34/km

日期: 2013-12-20 22:32 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 04'37" / 04'41" / 04'36" / 04'42" / 04'33" / 04'29" / 04'34" / 04'27" / 04'36" / 04'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

46'02"

(46'02")

04'34"

10072 / 10072

停滯很久的 10K紀錄終於進步了！

12月累積里程 : 215.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 936.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

suwh, David 和其他 68 人說推

留言

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賴契宏我沒有喔！我10k目標50分鐘已經是極限了，45分不敢夢想～～恭喜peter更上一層樓、下次半馬90分鐘加油………

2013-12-21 12:22 ·

傅豪我10k目標45分鐘,真乃神人也.

2013-12-21 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'41"	00:09'18"
3	04'36"	00:13'54"
4	04'42"	00:18'36"
5	04'33"	00:23'09"
6	04'29"	00:27'38"
7	04'34"	00:32'12"
8	04'27"	00:36'39"
9	04'36"	00:41'15"
10	04'28"	00:45'43"
10.0	96'39"	00:46'12"

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