7.0 km | 00:41:40 | 05:55/km日期: 2017-11-18 05:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 7624 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'54" / 06'15" / 06'00" / 06'08" / 05'48" / 05'41" / 05'44" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 1000 | 179 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'36") | 1005 / 2005 | 181 / 88 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1007 / 3012 | 184 / 91 |
4 | | 06'05" (+00'28") | 1006 / 4018 | 181 / 90 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1008 / 5026 | 186 / 92 |
6 | | 05'37" | 1007 / 6034 | 185 / 95 |
7 | | 05'42" (+00'05") | 1005 / 7039 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'15" | 00:12'09" |
3 | 06'00" | 00:18'09" |
4 | 06'08" | 00:24'17" |
5 | 05'48" | 00:30'05" |
6 | 05'41" | 00:35'46" |
7 | 05'44" | 00:41'30" |
7.0 | 06'56" | 00:41'40" |