4.7 km | 00:46:54 | 10:00/km日期: 2017-11-18 07:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 09'36" / 08'07" / 09'28" / 10'17" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+07'28") | 683 / 4683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'07" | 00:17'43" |
3 | 09'28" | 00:27'11" |
4 | 10'17" | 00:37'28" |
4.7 | 15'33" | 00:48'06" |