bIRd 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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4.9 km | 00:34:24 | 06:57/km

日期: 2013-12-20 07:34 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 06'32" / 06'30" / 06'41" / 06'31" / 08'38" /

GPS訊號不穩,18尖山2趟,應該是12.8公里~
好久沒跑18尖山,第一趟還是很挑戰,第二趟暖開了,但後來被一群竹中學生追上,也試圖將不年輕的步伐加快一些,死亡上坡折返後還看到一票學生還沒到他們的終點,看來我還算年輕...

12月累積里程 : 38.40 km

Nike zoom speed lite+3 zoom speed lite+3 累積 : 357.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑), aming183 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'30"	00:13'02"
3	06'41"	00:19'43"
4	06'31"	00:26'14"
4.9	08'37"	00:34'24"

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