15.7 km | 01:35:33 | 06:05/km日期: 2017-11-17 04:45 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2163 Cal - 總步數: 16425 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'48" / 05'51" / 05'49" / 05'44" / 06'04" / 06'24" / 06'18" / 06'25" / 06'35" / 06'15" / 06'04" / 06'13" / 05'51" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'34") | 1005 / 1005 | 169 / 93 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1006 / 2012 | 172 / 97 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1008 / 3020 | 172 / 99 |
4 | | 05'48" (+00'04") | 1007 / 4027 | 172 / 99 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1004 / 5032 | 172 / 100 |
6 | | 05'44" | 1002 / 6035 | 174 / 100 |
7 | | 06'04" (+00'20") | 1001 / 7037 | 172 / 95 |
8 | | 06'24" (+00'40") | 1001 / 8038 | 170 / 91 |
9 | | 06'17" (+00'33") | 1005 / 9043 | 172 / 92 |
10 | | 06'24" (+00'40") | 1005 / 10049 | 169 / 91 |
11 | | 06'33" (+00'49") | 1010 / 11059 | 165 / 92 |
12 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 12065 | 172 / 94 |
13 | | 06'03" (+00'19") | 1002 / 13068 | 174 / 94 |
14 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 14068 | 172 / 92 |
15 | | 05'48" (+00'04") | 1002 / 15071 | 173 / 99 |
16 | | 05'24" | 689 / 15761 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'51" | 00:23'55" |
5 | 05'49" | 00:29'44" |
6 | 05'44" | 00:35'28" |
7 | 06'04" | 00:41'32" |
8 | 06'24" | 00:47'56" |
9 | 06'18" | 00:54'14" |
10 | 06'25" | 01:00'39" |
11 | 06'35" | 01:07'14" |
12 | 06'15" | 01:13'29" |
13 | 06'04" | 01:19'33" |
14 | 06'13" | 01:25'46" |
15 | 05'51" | 01:31'37" |
15.7 | 05'42" | 01:35'33" |