蔡節省 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡節省新北市
ID 256180

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0.8 km | 00:03:01 | 03:48/km

日期: 2017-11-17 06:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 52.01 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1179.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

挖猛踢, Pei-Yi Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'48"	00:03'02"

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