4.5 km | 00:36:05 | 08:02/km日期: 2017-11-16 19:31 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5547 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'01" / 07'23" / 07'04" / 06'12" / 15'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+01'52") | 1003 / 1003 | 168 / 74 |
| 2 | | 07'21" (+01'14") | 1004 / 2007 | 172 / 79 |
| 3 | | 07'03" (+00'56") | 1007 / 3015 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'07" | 1003 / 4018 | 165 / 98 |
| 5 | | 15'03" (+08'56") | 490 / 4508 | 91 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'23" | 00:15'24" |
| 3 | 07'04" | 00:22'28" |
| 4 | 06'12" | 00:28'40" |
| 4.5 | 15'07" | 00:36'05" |
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