林弟仔 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

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9.1 km | 00:53:27 | 05:50/km

日期: 2013-12-19 18:54 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'08" / 05'09" / 06'14" / 06'19" / 05'26" / 06'05" / 06'08" / 05'51" / 06'10" / 06'50" /

跑到最後1k時，人都跑出來啦~
還好跑的時候人(ㄑㄧㄡˊ)不多~
跑完跟鄧小伊來個小約會~暖暖的石二鍋真不錯~

12月累積里程 : 72.45 km

asics cumulus 15 累積 : 134.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nick, patrick 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'09"	00:10'17"
3	06'14"	00:16'31"
4	06'19"	00:22'50"
5	05'26"	00:28'16"
6	06'05"	00:34'21"
7	06'08"	00:40'29"
8	05'51"	00:46'20"
9	06'10"	00:52'30"
9.1	06'48"	00:53'27"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"