4.0 km | 00:33:27 | 08:21/km日期: 2017-11-15 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'52" / 07'39" / 07'27" / 09'07" / 3013'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+02'29") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'39" | 00:16'31" |
3 | 07'27" | 00:23'58" |
4 | 09'07" | 00:33'05" |
4.0 | 2731'37" | 00:51'10" |