10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2017-11-16 17:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10570 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'23" / 06'32" / 06'44" / 06'23" / 05'19" / 05'12" / 06'20" / 06'30" / 06'20" / 06'10" / 69'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'09") | 1010 / 1010 | 163 / 95 |
2 | | 06'28" (+01'13") | 1008 / 2018 | 162 / 94 |
3 | | 06'38" (+01'23") | 1003 / 3022 | 168 / 89 |
4 | | 06'22" (+01'07") | 1008 / 4030 | 169 / 92 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5031 | 170 / 111 |
6 | | 06'06" (+00'51") | 1007 / 6038 | 170 / 95 |
7 | | 06'23" (+01'08") | 1007 / 7046 | 167 / 93 |
8 | | 06'29" (+01'14") | 1002 / 8048 | 167 / 91 |
9 | | 06'16" (+01'01") | 1008 / 9056 | 168 / 94 |
10 | | 06'04" (+00'49") | 1006 / 10062 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.48 km MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
632.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'32" | 00:12'55" |
3 | 06'44" | 00:19'39" |
4 | 06'23" | 00:26'02" |
5 | 05'19" | 00:31'21" |
6 | 05'12" | 00:36'33" |
7 | 06'20" | 00:42'53" |
8 | 06'30" | 00:49'23" |
9 | 06'20" | 00:55'43" |
10 | 06'10" | 01:01'53" |
10.0 | 68'55" | 01:03'00" |